日前，江苏扬州发生了一起父亲抱着儿子跳楼的事件，差点酿成家庭悲剧。
父亲酒后失控
今年八月，某工厂宿舍窗台上，一位父亲把上初中的儿子抱上了窗户，两个人扭作一团，父亲拽着儿子往下跳，但儿子双手抓住窗框，邻居们还来不及劝阻，俩人就从二楼摔倒在楼下的草坪上。
不一会，父亲站起来了，但儿子躺在地上不动弹，母亲很快跑了下来，抱起儿子，发现儿子已摔得鼻青脸肿，双手骨折。
警察来了以后，以涉嫌故意杀人未遂，将这位父亲送到检察院。
这不仅让人猜想，是什么严重的事，才会让这位父亲要把亲生儿子拉下楼？
经过询问和调查，前几天，原因终于查明。
事发当天，妻子吃过晚饭，催促儿子去洗澡，但儿子正在玩手机游戏，充耳不闻。正好父亲回家了，有些酒意。
妻子看见了丈夫醉醺醺的样子，就抱怨他不管儿子，借着酒意，父亲大发雷霆，也催促儿子去洗澡。
儿子正玩在兴头上，听到了不那么友好的声音，也就起了逆反心理，拖沓了好一会才起身拿衣服。谁知这位父亲以为儿子*气要走，抓起皮带就打。
双方在拉扯中，就发生了刚才那一幕。
一件因洗澡拖拉引起的争吵，差点拆散一个家庭。
踢猫效应：情绪惹的祸
这件事让我想起了著名的“踢猫效应”：
一位父亲受到了老板的批评，回到家把在沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这是不良情绪引起的一连串“坏事情”。实际上，不良情绪会从强者转移并发泄到弱者身上，在家庭里，不良情绪受害者往往就是孩子。
好事不出门，坏事传千里。研究发现，人类很善于通过情绪记忆事件，也就是曾经体验过的情绪和情感，会加深人们对这个事件的记忆，这种现象被称为“情绪记忆”。
曾经有心理学者做过一个有关情绪记忆的实验：
实验人员给两组实验对象播放同一段视频。情绪组的视频开始前，播放了一个男孩被车撞伤的情境，控制组播放的是男孩与车擦身而过，并向对方招手的情景。
视频结束后，实验人员分别检验实验对象对视频细节的记忆程度，发现情绪组记忆的内容要多于控制组。
这说明了与情绪挂钩的事件，更容易被记住，尤其是带有负面情绪的事件，记忆尤为深刻。
负面情绪会伴随人的一生
前段时间，陈乔恩官宣收获爱情，全网都为她欣慰。因为母亲曾经的粗暴对待，她花了很长很长的时间，孤独地治愈自己。
她在节目里说起小时候被打的经历，还会紧张得搓手、害怕得捂住头，甚至惊恐地回头看身后，那种恐惧变成了条件反射。
跟妈妈一起上节目，明明很想去交流，却始终尴尬得保持距离。她说，自己从小到大都没有学会与人沟通。
在她刚走红那会，跟明道的《王子变青蛙》组成cp，在戏里很甜，可谁也没想到，一下戏两人根本不交流。明道评价她，脾气太爆了。
这么多年，陈乔恩还在重复着小时候的模式，觉得只有自己一个人的时候才最轻松。她带着对亲密关系的恐惧，至今没有走进婚姻。
有一句熟悉的话“不幸的人用一生治愈童年”。生活中的事情一旦与负面情绪产生关联，任何涉及到情绪的事件，都有可能再次激发负面情绪，从而不断受到精神折磨。
所以，作为父母的我们，需要思考如何管理好自己的情绪。
识别负面情绪是关爱孩子的前提
首先，必须识别情绪，觉察什么是负面情绪。
陈乔恩在成名以后，有尝试着问妈妈，小时候为什么打她。可妈妈的回答，令人心灰意冷，她说：我忘记了，还有这事？
对于妈妈来说，也许当时那个阶段，带着三个孩子的她，很忙、很累，很自然就用打骂的方式教育孩子，甚至自己都没意识到，不是故意为之。
但被忘记，分明是再一次扎了陈乔恩的心。解铃还须系铃人，可系铃人却忘了当初怎么系上铃的。
如果当年，陈乔恩妈妈能觉察到自己的负面情绪，大概就不会对孩子一伤再伤了。
其实识别情绪，没有那么难。前几年风靡全球的正面管教，给出了一张情绪图，从那里面，父母对情绪能有一个大概的了解。
另外，也是《头脑特工队》了解情绪的好片子，虽然是动画片，但很清晰地介绍了快乐、忧伤、愤怒、害怕和厌恶这五类基本情绪。
这些父母们都可以找来看一下。但是最关键的是，父母需要自我审查，也就是心不能太大，要换位思考。
时常听到某些父母，在打骂、羞辱完孩子之后说“小孩子懂什么，过一阵就好了。”“不打不骂，他不长记性。”
其实这都是在为自己发脾气找借口。试想，是个正常人的话，谁愿意被打骂和羞辱？
今天送孩子上学的路上，跟聊起最近我不发脾气的事，儿子说：“妈妈，以前每次你生气的时候，我就会生气。”
这话没毛病，孩子在模仿父母，对负面情绪，他们也照单全收。
以后如果实在忍不住要发脾气，就多想一层：我这是在给孩子做好榜样吗？
留点时间爱自己
人会产生负面情绪的原因是某些需求没有被满足。换句话来说，没有被爱，如何爱人？
现在做父母，着实不容易。上了一天班，回家要做饭、洗碗，还要自学成才，辅导孩子功课，好不容易孩子睡了，自己也累趴了。那点宝贵的独处时间，都在深夜，实在不能熬夜，因为第二天一早又开始忙碌的一天。
辛苦的父母们，真应该留一点时间给自己。在周末看看电影、听听音乐、聊聊天，或者做运动、安排一次郊游，平时抽十五分钟，写写字、读读书、喝喝茶，甚至静心冥想，都是理顺自己情绪的好方法。
如果一不小心又到了气头上，离开现场，给自己平复的时间。
总之，方法总比问题多，与其让负面情绪破坏家庭关系，不如想想办法，识别和理顺一下情绪。
你还想到什么爱自己的方式呢？欢迎留言讨论。
我是
肥羊妈妈，
